Корзина
569 отзыва
Новый срок годности на лечебные тампоны до 01.2019г.подробнее
Лечебные тампоны «Beautiful Life»
Средства для похудения

Средства для похудения

Средства для похудения
Конечно диета для быстрого похудения для снижения избыточного веса назначается так: человек получает на руки два списка, в одном продукты разрешенные, в другом — запрещенные. Из разрешенных продуктов составляется примерный набор на день.

19.02.11

Средства для похудения

Конечно диета для быстрого похудения для снижения избыточного веса назначается так: человек получает на руки два списка, в одном продукты разрешенные, в другом — запрещенные. Из разрешенных продуктов составляется примерный набор на день. Указывается количество продуктов. Иногда приводится примерное меню на неделю с указанием продуктов и блюд на каждый из приемов пищи. Пациента предупреждают, что он может есть только разрешенные продукты и только в оговоренных количествах.

Введенные запреты и ограничения необходимо соблюдать постоянно до достижения желаемой массы тела. Если учесть, что средний темп диеты для быстрого похудения составляет 4-5 килограммов в месяц, а избыток очень часто составляет килограммов 25 и более, то соблюдать такую диету для похудения придется минимум полгода.

При этом я не беру в расчет, что организм в ходе соблюдения такой быстрой диеты будет привыкать тратить все меньше и меньше энергии и темп снижения избыточного веса будет замедляться. Поскольку те же ограничения следуют изо дня в день, такую быструю диету можно назвать монотонной.

Диет для быстрого похудения, построенных по таким принципам, великое множество. Их можно подразделить на врачебные и любительские. Иногда любительские благодаря усилиям средств массовой информации становятся модными. И тогда ими начинают пользоваться многие.

Например, рисовая, или китайская диета эффективного похудания. Каждый день допускается 600 граммов сваренного риса и произвольное количество овощей и овощных соков. Калорийность такого дня обычно не превышает 1000 калорий. Казалось бы, худей себе. Но, такая диета эффективного похудания, пожалуй, вредно. И прежде за дефицита белка.

за день такого питания организм получает не более 10 граммов белка, а нужно ему минимум 40-60. Причем белок он получает растительный, который сильно отличается от нашего с вами. Такая диета эффективного похудания бедна некоторыми витаминами, особенно витаминами группы В, а так же Е и Д. Суточная потребность в них при китайской диете не удовлетворяется и на 30-40 процентов. Я уже не говорю о том, что диета для похудения крайне однообразна и монотонна. Фактически при ней запрещено все кроме риса и овощей. Даже фруктов нельзя.

Называется она так потому что однажды помогла Ларисе Долиной похудеть быстро. Диета состоит из разгрузочных дней, но по своему рисунку эти разгрузочные дни постоянно меняются. В первый день вы едите сваренное мясо, во второй пьете кефир, в третий — едите яблоки, в четвертый рыбу и так далее до седьмого дня, а потом опять все начинается сначала.

Основной недостаток этой диеты — жесткая регламентация разгрузочных дней, отсюда — ее тяжелая переносимость. Впрочем сама Долина рекомендует соблюдать ее не больше 2 недель — за это время можно сбросить до 7 кг (чаще 3-4 кг).

Эта диета не способствует закреплению полученного результата. Это все «модные» диета. Вы видите, что помимо типичных недостатков — плохая переносимость, быстрая адаптация организма и прекращение похудания, низкая эффективность, высокая вероятность рецидивов, есть еще один, пожалуй самый главный — они не безвредны. Как правило они отличаются дефицитом белка и витаминов, а чем это грозит в дальнейшем, мы уже разбирали.

Источник: Средства для похудения

Предыдущие статьи
Контакты
  • Телефон:
    +380 (97) 831-91-98
    +380 (99) 470-16-01
  • Контактное лицо:
    Юрий
  • Адрес:
    Донецк, Днепропетровск, Одесса, Харьков, Черкассы, Житомир, Тернополь, Луганск, Винница, Николаев, Суммы, Черновцы, Хмельницк, Макеевка, Львов, Симферополь, Хмельницкий, Ивано-Франковск, Ужгород, Киев, Украина
  • Email:
    emailbeautifullife@gmail.com
  • Skype:
    yurasukspy4uk
Карта
social-icon